Nas crianças, a atividade física fortalece o seu coração e ajuda-as a manter um peso e uma pressão arterial saudáveis, o que vai baixar o risco de desenvolverem doenças cardiovasculares em idade mais avançada.
É benéfico começar cedo, porque crianças ativas tornam-se mais facilmente adultos em forma.
- reduz o risco de doenças cardiovasculares;
- ajuda a controlar e a prevenir fatores de risco como a pressão arterial alta, o colesterol elevado e a obesidade;
- ajuda a baixar os níveis de stress;
- aumenta a energia;
- melhora o sono e a digestão;
- melhora o bem-estar geral e estimula a procura de estilos de vida mais saudáveis;
Fundação Portuguesa de Cardiologia
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